身体を冷やしてしまう食べ物

妊娠する力を上げるには、「身体を冷やさない」「身体を温める」ことが大切です！！

特に東洋医学的に妊娠を担当する腎の働きが冷えに弱く、しっかり身体を冷やさない生活習慣、食生活を心掛けましょう(*^^*)

ですので、今日はまず「身体を冷やしてしまう食べ物」をご紹介します。

意外に思う食べ物もあると思いますので、改めてチェックしてみて下さい(^o^)／

「身体を冷やしてしまう食べ物」

・冷たい食べ物、飲み物

これは当たり前やろって突っ込まれそうですが、とり過ぎには注意しましょう！！

・生もの、生野菜（サラダ）

お造りやお寿司なども身体を冷やしますし、女性で好きな方が多いと思いますが、サラダも身体を冷やすので、野菜を食べるときは一手間かかりますが、温野菜を基本にして下さい！！

・甘い物（砂糖）

これも女性の方には非常に残念ですが、甘い物も実は身体を冷やすので、お楽しみ程度にしてもらえた方が思います！！

・生の果物

甘くておいしいですが、食べ過ぎには注意して下さい！！

いかがですか？

ご自身の食生活を1週間ほど見直してもらえたら、意外に食べ過ぎてしまっている物があるかもしれません。

あと、どれも無理ない範囲で、全く食べないようにすることもストレスになるし、好きなものがあれば少しぐらいなら大丈夫なので心配しないようにして下さい(*^-^*)

では是非、一度参考にしてみて下さいね(^^♪