- 投稿日:2020年12月18日
- (最終更新:2020年12月18日)
理想的な基礎体温としては、
・低温期が12~14日間で、平均体温は、36.0~36.5℃です!!
・高温期は12~14日間で、平均体温は、36.5~36.8℃です!!
また、低温期と高温期の差は0.3~0.5℃程度が良いとされています(*^^*)
・排卵日は、低温期から高温期に移る際に、体温が大きく下がり、そのあと一気に上昇した時に起こるとされています。
ただ、個人差があるため、排卵まで数日かかる方もいます。
基本的に、妊娠という観点からみれば、排卵していれば問題はないのですが、低温期が14日以上あって排卵までに時間がかかっていたり、高温期が短かったりすると、卵子の質としては良くないことが多いので、理想的な日数には近づけていきましょう!!(≧▽≦)
平均体温も、低すぎても、高すぎてもそれぞれ体質としては良くないので、低温期、高温期ともに、ある程度は平均的な体温に近づけましょう!!(*´▽`*)
当院の子宝鍼灸では、基礎体温を東洋医学的な観点からひも解いていき、理想的な基礎体温を目指します!!(^▽^)
※過去のコラムで東洋医学的にみた基礎体温のことを、載せています!こちらも参考にしてみてください(*^^*)
東洋医学的にみた基礎体温①はこちらから→https://nishi-hari.com/post_symptoms/post-3382/
東洋医学的にみた基礎体温②はこちらから→https://nishi-hari.com/post_symptoms/3400/
また、体温には栄養も関わっていることがほとんどなので、食生活のアドバイスもさせていただいています(≧▽≦)
基礎体温のことで、不安がある方は是非一度、ご相談下さい(#^^#)
関連記事
- 子宮内細菌が着床率を上げる?!
- やせすぎ注意!!
- 知っておきたい「プレコンセプションケア」とは?
- 本質はやはり体質改善!!
- 子宮・卵巣の大きさ。
- 医療技術は発展しているが…
- 嬉しいご報告を頂きました(*^▽^*)
- ストレスに勝つ方法とは?
- 卵子を育てる期間
- ママ、パパが出来る最初の子育て。
- 人間はそもそも妊娠しづらい( ゚Д゚)
- 胃腸が頑張りすぎると妊娠力は下がる?!
- 今注目の最先端技術!!
- 妊活の代表的なサプリ「葉酸」
- プラス思考の導き方
- 体質改善の心得
- 数字に惑わされすぎないようにしましょう!!
- 妊活での不安。
- 基礎体温しっかり2層に分かれていますか?
- たんぱく質の摂取に効率の良い身近な食材
- まずは、三大栄養素を整えましょう!!
- 半年間妊娠の兆候がなければ、早めの検査を!!
- 妊活にオススメの栄養素
- 自宅で精子のセルフチェックができる?!
- 食事の基本
- 妊娠に向けての『特別講座』を開催しました!!
- オススメの本(^^)
- 【症例報告】母子手帳もらってきました(^^♪
- 東洋医学から考える着床に必要な力
- 食生活の見直し方
- 心拍確認出来ました(*^^*)
- 排卵誘発剤って太る?
- 二人目妊娠!!心拍確認出来ました(^^♪
- 東洋医学からみた基礎体温②
- 東洋医学からみた基礎体温①
- プロラクチン
- 身体を冷やしてしまう食べ物
- 女性の身体に大切なホルモン
- 心拍確認できました(≧▽≦)
- 血流を良くするには?
- まだまだ~(^O^)
- 暖かくなってきた時こそ、冷え対策を!!
- 皮下脂肪は必要!!
- 基礎体温の測り方
- 二人目の子宝を希望される方に多い偏った食事
- タイミングのいい日
- 女性ホルモンは何でできているの?
- AMH値とは?
- 意外に多いんです。
- 無事心拍が確認できました!
- 自然体で大丈夫ですよ。
- 食事で身体を元気にする方法
- 月経(生理)を整えましょう!!
- カラダづくりが大切!!
- 鍼灸はいつからはじめたらいいですか?
- 卵子の質を上げる鍵は、ミトコンドリア?!
- 不妊は病気ではありません
- 気持ちのいいお灸
- 産婦人科医師による「不妊症」の講義を受けて来ました!!
- 卵子の質を高める
- 妊活オススメ本
- 基礎体温でわかること

いいね!していただけると
励みになります!
最新記事をお届けします。