グルテンフリーは選択肢の一つ！？

こんにちは。

和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院の西俊哉です。

 

今日は自分自身もゆるく続けている「グルテンフリー」についてお伝えしたいと思います！

 

グルテンフリーの詳細などは過去のブログからご覧下さい⇨グルテンフリーを３ヶ月間やってみました！ | 和歌山県 橋本市の整骨院 | にし鍼灸整骨院 (nishi-hari.com)

 

 

 

子宝・妊活にグルテンフリーって関係あるの？って感じる方も多いと思いますが、まず子宝・妊活にとって食事はかなり大切な要素になってきます！

 

妊娠しやすい体質に改善していく、妊娠するために健康になる、健康の土台を上げていく、その為には食事を整えることが必要不可欠です！

 

 

 

その食事を整える中での「グルテンフリー」は選択肢の一つかなと思います！！

 

 

 

特に子宝・妊活を頑張っておられる方で鼻炎や肌荒れ、身体の疲れ、睡眠の質の低下などなど何か身体の不調を感じる方はグルテンが原因の一つになっているかもしれません。

ほんとかな？と思われれるでしょうが、事実グルテンフリーを実践することでこれらの症状が改善した人は多数いらっしゃいます。

気になる方は病院などで検査を受けるとご自身がグルテンに弱いいわゆるグルテン不耐症なのか診断してもらえます。

 

 

なので、赤ちゃんを授かりたいと思っている方で健康な身体を目指して取り組まれるのもいいと思います！！(*^▽^*)

 

 

 

ただやはり続けていくにはかなりの精神的なタフさも求められると思います。(^_^;)

 

 

自分もやってみて思いましたが、「こんなとこにまでグルテンって入ってたんや！」とビックリするぐらいたくさんの食材、食品に入っています(゜o゜)

 

挙げだすときりがないのでやめときますが…

 

 

一生続けていくにはかなり至難かなと思います。。。

 

 

だから今は僕も極力続けていますが、休日はゆるめています。頂き物や食事に出掛けた際、何かのイベントの時はあまり気にせず食べてます。それでも以前よりは減りましたが…(^-^;

 

 

 

一度やってみたいなって方はまずは2週間頑張ってみてください！！

 

 

2週間やってみてどう身体が感じるか試してみて、少しパンや麺を食べてみてください！

 

 

そこでさらに身体がどう感じるか様子をみて、良さそう、続けれそうなら3ヶ月続けてみましょう！！

 

 

かなり身体は変わると思います。

 

 

そこからは少しゆるめてもいいんではないでしょうか？

 

 

いきなり１００％で続けるのも大変やと思うのでこんな感じでまずは2週間やってみてください！

 

 

細かい食材、食品選びなどはまた機会があれば書きたいと思います！

 

では、今日はこの辺でm(__)m