五大栄養素を整えて、身体のベースアップをしましょう！！

こんにちは。

『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、院長の西俊哉です。

 

 

なかなか妊娠しにくい方は、身体のベースが落ちている方が多いです。

 

 

身体のベースを上げる＝体質改善には【五大栄養素を整える】ことが必要です！！

 

 

五大栄養素とは、三大栄養素３つ（糖質・脂質・たんぱく質）にビタミンとミネラルが加わります。

 

 

ビタミン・ミネラルの働きは糖質や脂質をエネルギーにかえる時に必要になったり、脂質やたんぱく質を細胞などに変換する際や繋げるときに必要になります！

 

 

今までの栄養のお話では「まずは三大栄養素を整えて下さい！」とお伝えしてきました(^O^)

 

 

三大栄養素が整ってくれば次はビタミン・ミネラルまで整えるのが、一番理想です！(≧▽≦)

過去のブログはこちらからどうぞ→まずは、三大栄養素を整えましょう！！ | 和歌山県 橋本市の整骨院 | にし鍼灸整骨院 (nishi-hari.com)

 

 

ここまでできるとなんかしらの身体の変化は起きます！！

 

 

しかし、このビタミンとミネラルを食事だけで必要量摂ろうと思うと、１日浴槽一杯分の野菜果物を摂らないといけないんです(;O;)

 

 

お腹も毎日そこまで食べれないし、経済的にも厳しいです。

 

 

これははっきり言って現実的ではないのです。(-_-;)

※下記画像参照

 

 

なので、ここからはサプリメントでビタミン・ミネラルを摂るのが有効です！！

 

 

身体のベースアップができるオススメのサプリとしては、人間の身体に必要な５０種類の栄養素のうち、食べ物だけでは摂取しにくい２１種類のビタミン・ミネラルが入ってるオーソ２１がオススメです！（お財布にもやさしいです(^_-)-☆）

※当院でも取扱いしております。

 

 

このオーソ21を飲んで、三大栄養素整えて、普通に野菜意識すれば、必要な栄養素が満たされるので身体のベースは上がります！！

身体の中に栄養がしっかりと満たされたら、子宮、卵巣、精巣まで栄養が届き、卵子や精子の質が改善しやすくなります！！(*^▽^*)

 

 

因みに、私もオーソ２１を飲んで五大栄養素を意識して食事をしていますが、私の場合は低血圧（上１００ぐらい）だったのが、正常値になりました！

あとは、肌がキレイになったのと1年程で４～５kg程健康的に痩せました！

身体もめちゃめちゃ楽ですし、以前に比べ疲れにくくなっていると思います！(*^_^*)

私の場合は身体のベースが上がると、このように身体が変わりました！

 

 

 

妊活中、子宝を希望されている方は五大栄養素をしっかり整えることがオススメです！！

次回は『五大栄養素を摂るメリット』についてお話させていただきたいと思います。

 

 

では、今日はこの辺で。m(__)m