妊活の代表的なサプリ「葉酸」

「葉酸」は、赤ちゃんの先天性異常である神経管閉鎖障害（二分脊椎症や無脳症など）の発生リスクを減らす効果があるとされており、厚生労働省も妊娠中だけでなく、妊娠前から摂取することを推奨しています。

当院の子宝を希望されている患者様の中でも「葉酸を飲んでる」という方は多く、妊活の代表的なサプリメントの一つといえます！

しかし、葉酸は葉酸だけを摂るのではなく、他の栄養素とバランスよく摂取することが大切です(*^▽^*)

どういうことかと申しますと、葉酸はまずビタミンB群の一種で、ビタミンB群には「B1・B2・B3・B6・B12・葉酸・パントテン酸・ビオチン」があり、これら８種類はそれぞれ正しい比率で摂取されることで、より効果を発揮することができます！！

なので、葉酸だけを摂るのではなくて、他の７つのビタミンB群も正しい量をバランス良く摂ることが大事です！！

葉酸に限って言えることではないのですが、栄養や食事方法はどれか一つの栄養素を極端に摂ればいいという訳ではなく、様々な栄養素をバランス良く摂った上で、その方にあった栄養素をしっかりと摂るということがとても重要です(≧◇≦)

ビタミンB群以外の食事のバランスも整えることが大切です！！(^O^)／

そうしないと、いくら食事やサプリで補ってもうまく体内に摂り込めず、効果が発揮させません…(;´Д｀)

妊活中でサプリなどを試されている方は、是非参考にしてみて下さい(*^^*)