リバウンドしてしまう理由！！

こんにちは。

和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、西俊哉です。

せっかくダイエットを頑張ったのに人はなぜ、リバウンドしてしまうのか？？

それは意思が弱いわけでもなく、頑張りが足らないわけでもありません！！

脳のメカニズムが関係しています！！

リバウンドしてしまう理由

人がリバウンドしやすい理由は、急激な体重の減りは身体にとって生命の危険信号だと思い、体重を戻そうとする働きが作動してしまうからです！！(*_*)

例えば、女性の場合急激に体重が落ちると生理が止まることがありますが、これも妊娠してしまうと今の低エネルギーな身体では危険だと脳が判断して、妊娠を拒絶していると反応です。

また、人は太っていた時の身体が慣れていて、快適な環境に感じているので、痩せてしまうとその快適さが失われてしまい、慣れた環境が変わってしまうことを脳が嫌うので、元の太っている環境に戻そうとします！( ﾟДﾟ)

このような脳の本能的な反応がリバウンドを引き起こしてしまうので、決して意思が弱い、頑張りが足らないわけではありません。

では、対策としては徐々に習慣・環境をかえて痩せていくことです！！(*^^*)

脳本来の反応を起こさないように、だましだまし痩せていくことでリバウンドが起きにくくなります！！

よく流行った〇〇制限ダイエットなどの急激に体重が減るようなダイエットはほとんどがこの反応が起きて、リバウンドしてしまいます！！

是非、ダイエット頑張りたい方は、リバウンドしない正しいダイエット法を取り組んでいだきたいなと思います！！(*^▽^*)

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

では、この辺でm(__)m