脂肪燃焼にも栄養が必要！！

ダイエットは、『脂肪燃焼して、体重を落とすこと』が理想です！！

では、皆さん質問です！

脂肪はどのように燃焼されているかご存知でしょうか？？

多くの方が、脂肪を燃焼するシステムがどのようなものかを理解しているわけではないと思います。

「運動したら燃える」「汗かいたら脂肪は減る」「油っこい食べ物は避ける」などを思い浮かべるのではないでしょうか？

これらは完全に間違ってるというわけではないです(^^)

ただ、脂肪燃焼にはもっと大切なことがあるので、お話させていただきます(*^▽^*)

脂肪燃焼システム

人は脳以外の身体の組織を動かすために、脂肪をガソリンにしています！

なので、脂肪を燃焼することでエネルギーを作り出し、身体を動かしています(≧▽≦)

では、どこで脂肪がエネルギーに変えられるかというと、各細胞内にあるミトコンドリアという器官の中に、脂肪を燃焼する工場があります！（クエン酸回路、電子伝達系）

血中からこの工場に運ばれた脂肪は様々な過程を経て、ＡＴＰに変換され、それが身体のエネルギーになります！

（この脂肪がＡＴＰなるまでの過程は複雑なので、割愛させていただきます(^▽^;)）

大切なことは、工場に運ばれた脂肪がエネルギー源であるＡＴＰに変換されるまでの過程で【たんぱく質・ビタミンＢ群・ビタミンＣ・ミネラル】が必要になるということです！！(≧◇≦)

（実際には、酸素も必要です）

逆にいうとこの栄養素がないと、脂肪は燃焼されてエネルギーに変換できません(*_*)

なので、ダイエットで体重を落とそうと躍起になって無理な食事制限をしているとこれらの栄養素を摂りそこない、逆に脂肪を燃焼するシステムが働かなくなってしまい、結果頑張っているのにやせない、脂肪率が落ちないということになってしまいます(;´Д｀)

当院のダイエットコースでは、これらの栄養素はしっかりと積極的に摂っていただいています(*^_^*)

ビタミンやミネラルは食事だけで必要量を満たしにくいので、サプリで補っていただいたりもしています(≧▽≦)

厳しい食事制限をしていても、なかなか脂肪率が減らない方は栄養不足かもしれません！！

さらに詳しく知りたい方はご相談下さいね(*^^*)