理想的なダイエットとは？？

  • 投稿日：2020年2月17日
  • (最終更新：2020年2月17日)

私がこの記事を書きました！

西 俊哉

にし鍼灸整骨院 院長 兼 2児の父

西 俊哉 （にし としや）

所持資格：柔道整復師・ はり師・きゅう師

毎日の忙しさの中で、自分の身体を大事にすることを忘れてしまっていませんか？
そんな方々のお悩みが解決し、笑顔で生活を送れるようサポートします！

理想的なダイエットとは、『筋肉量を増やして、脂肪の量を減らすこと』一言で表現するならこれだと思います！！

 

しかし、最近流行りのダイエットは糖質制限などのハードなもので、一時的には体重は落ちますがすぐリバウンドしてしまい上手くいかないと悩まれている方が非常に多い様に思います。

ハードな食事制限は、脂肪の量だけではなく、筋肉量も減らしてしまい、基礎代謝が落ちてしまい身体を壊してしまいます(;O;)

 

そうならない為にも、糖質（ブドウ糖）やたんぱく質はしっかりと必要な量を食べながら、ダイエットすることがオススメです！！(≧▽≦)

 

そうすれば、筋肉もつきやすくなり、体調もよくなるのでしっかりと無理なく続けることが出来ます(*^^*)

 

「ダイエットしてるのに糖質摂っていいんや？」と思われる方も多いと思いますが、摂って大丈夫です(*^_^*)

でもその理由は是非、聞きに来て下さい(^^♪

 

当院のダイエットコースもここを基本としながら、脂肪燃焼を高めるメカニズムやさらにトレーニングの効果を高めることができる整体などを組み合わせて、理想的なダイエット『筋肉量を増やして、脂肪の量を減らすこと』を推奨しています！！(^O^)