一ヶ月で２ｋｇ減りました(*^^*)

先週、４月からダイエットコースを受けていただいているクライアント様の一回目の測定を行いました！！

結果は、体重は－２ｋｇ、体脂肪率は－１％とダイエット開始一ヶ月で良い結果が出ました(^▽^)

本人様もとても喜んでおられて、私も嬉しかったです(*^^*)

この方は、今まで様々なダイエット方法やジムに通っていましたが、どれもうまく結果がでず、半ば諦めていましたが、知人の紹介で当院を知っていただき、「院長が実際に痩せているなら」と信じて、ダイエットコースを開始してくださいました。

とは言うものの、まだ始めて一ヶ月なので行ったことは整体３回、トレーニング指導３回と食事の改善でした！

では、なぜ？これだけしか行わず短期間で、順調な結果が出たのかと申しますと、食事の改善が大きい要因だと考えます。

まず食事の改善では、本人様に食べた物全てを2週間分、写真に記録していただき、それに基づき栄誉カウンセリングをさせていただきました！

すると、こちらのクライアント様の食事は一言で言うと、食べてなさすぎでした！！

えっ？？ダイエットやのに食べる量が少ないのは痩せるんじゃないの？？と思われがちですが、ここが落とし穴で、この方も様々な方法を試す中で、食べないという癖がついていました。

でも、人間には生きていく上で栄養は絶対に必要です！！

その中でも優先順位が高い栄養素はしっかりと取らないと人間の身体はうまく働きません。

今回のクライアント様も、大事な栄養素の摂取を減らしてしまい、代謝が悪くなるなどの悪循環を招いて痩せにくくなっていました。

なので、人間は絶対に必要な栄養素は必要な分をしっかりと摂ることが大事です！！

そのことを説明させていただき、はじめは半信半疑でしたが、その必要な栄養素はしっかりと摂っていただきました(*^_^*)

そうすると、本当にそれだけで痩せました！！

おそらく、トータルの一日の食べている量は増えているかもしれません(>_<)

なのに、痩せました！！

嘘みたいな本当の話(^-^)

その栄養素は皆さんもダイエットをしようと思うと減らしてしまいがちですが、意外にそれは間違いかもしれません。

間違っているとダイエットどころか、身体を壊しかねません(;´д｀)

是非皆さんも、食事は人間の本質をしっかりと理解し正しく行うようにして下さい！！

心配な方、気になる方はご相談下さい(^O^)

今回の測定では順調な結果が出ましたが、まだまだこれからトレーニングの効果や整体の効果が出てき出すと思うので、そうなればよりいい結果につながると思うので、今後が楽しみです(*≧∀≦*)