たんぱく質摂取不足が子どもに与える影響！！

こんにちは。

和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、西俊哉です。

最近、山梨大学の研究チームが「妊娠前・妊娠初期のたんぱく質摂取が子どもの発達に影響する」という内容を発表しました！

妊娠前や妊娠初期にたんぱく質を摂る量が少ないと、産まれてきた子どものコミュニケーション・微細運動（指先で物をつかむなど）・問題解決の３つのジャンルにおいて発達が遅れがみられることが分かりました。

また、妊娠中期でもたんぱく質が不足していれば、子どもの発達に影響するとそうですが、妊娠前や妊娠初期の方がより影響が大きいとのことでした！

やはり、人間にとってたんぱく質はとても大切です！！

普通の人なら体重1ｋｇに対して１ｇたんぱく質は必要です！！

妊娠中ならさらに、１ｋｇに対して１.２～１.５ｇ必要と言われています！！

朝昼晩しっかり三食食べて、毎食必ずたんぱく質と炭水化物は摂って下さい。

量が食べれない方は、卵がオススメです！

あまりプロテインやサプリメントに頼らず、極力たんぱく質は摂取出来るようにしましょう！！

妊娠を考えている方、妊娠中の方は無理ない範囲で、たんぱく質摂取を心掛けて下さい！！

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

では、今日はこの辺でm(__)m