子どもの睡眠の大切さ！！

こんにちは。

和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院の西俊哉です。

子どもにとっての睡眠は【脳を創り、その働きを育て、守る】大切な時間です！！

しかし、現代人は睡眠への意識が低く、おざなりにしがちなのでその影響は子どもの睡眠にまで及んできています！

事実、乳幼児の約半数が夜の10時以降に寝ているといういわれています！

子どもの睡眠不足は体内時計の混乱をお越し、脳の成長、発達に支障をきたします。

すると運動や言語、コミュニケーション、体の成長に影響を与え、発達障害や精神疾患、慢性疲労性症候群、肥満など様々な悩みを引き起こします。

子どもの脳や体内時計はまだ未発達です！！

だから、しっかりと良質な睡眠をとることで、体内時計を養い、脳を育て、休ませてあげることが脳だけでなく心や身体の成長にとても大切です！！(≧◇≦)

皆さん、お子さんの睡眠時間は足りていますか？

良質な睡眠睡眠はとれていますか？（何度も起きたり、寝つきが悪かったりしませんか？）

寝だめは出来ませんよ！！

今一度確認してみて下さい！！

足りていない、しっかり寝れていないという方は出来る範囲から対策していきましょう！！

お仕事がら難しい方もいると思います。でも、まずは知って下さい！！

子どもの睡眠はとても大切です！！(^O^)

難しい方はご相談下さいね！(^^)/

最後までお読みいただき、ありがとうございました！！

では、今日はこの辺でm(__)m