産後体型が戻るのか不安

  • 投稿日：2016年10月06日
  • (最終更新：2016年10月21日)

私がこの記事を書きました！

西 俊哉

にし鍼灸整骨院 院長 兼 2児の父

西 俊哉 （にし としや）

所持資格：柔道整復師・ はり師・きゅう師

毎日の忙しさの中で、自分の身体を大事にすることを忘れてしまっていませんか？
そんな方々のお悩みが解決し、笑顔で生活を送れるようサポートします！

産後下腹がぽっこり

出産後、下腹ぽっこりしていて戻るのか心配・・・

 

そう思われている方は多いのではないでしょうか。

 

早い方では、産後２週間の方から問い合わせがありました。

 

 

妊娠中に大きくなった子宮は、産後６～８週かけて元の大きさに戻ります。

なので、産後１ヶ月くらいの時はまだぽっこりしていても当たり前なんです。

産後１ヶ月は安静が必要

産後のママの身体の中では約２ヶ月かけて、子宮の大きさ、ホルモンバランスなどを整えていっています。

 

産後１ヶ月は、まずは安静

 

これがとても大切です。

 

この時期に無理をすると、

悪露が長引いて貧血気味になってしまったり、、、

骨盤の戻りが悪くなって、代謝が落ちて太りやすい体質になってしまったり、、、

産後の体調がなかなか戻らなかったり、、、

 

昔から「産後の床上げ」という言葉が使われていましたが、本当にその通りで

産後は身体を休めることがすごく大事なのです。

 

ちなみに産後の床上げとは・・・

昔は、産後のママは布団を敷いたままできるだけ横になって体を休め、その間は家族に育児や家事を協力してもらっていました。

そして、お産から約1ヶ月が過ぎた頃に、布団（寝床）を片付けて通常通りの生活に戻ったことから「床上げ」というそうです。

 

産後の骨盤調整はいつからしたらいいの？

じゃあ、いつまで体を休めて、いつから体型を戻すようにしたらいいの？

ってことなんですが、

これは本当に体調により個人差があります。

 

 

当院では産後１ヶ月から骨盤調整の施術は可能です。

特に、下腹がポッコリしてるのが気になるという方は多いです。

 

施術だけでも、平均すると―3㎝！！

これは、内臓の位置が整ってむくみが改善されて元あるべき姿に戻った。ということです。

 

体調が優れないときは無理しないでいただきたいなと思います。

産後半年以上、１年以上たっていても大丈夫ですよ。

 

産後のお身体は産婦人科医推薦である当院へ、お任せください(^^)