ダイエットとスタイル改善は同じではない？！

皆さん間違いやすいのですが、体重を落とすダイエット（ダイエット本来の意味は違いますが）と、身体を引き締めるいわゆるスタイルを良くすることは、実は全く同じという訳ではありません。

確かに体重が落ちれば、ウエストやヒップのサイズはダウンするかもしれませんが、スタイルがキレイになるかというとそうでもないことがよくあります！

どういうことかというと、身体を引き締めてスタイルを良くする為には、骨格のゆがみを整え姿勢を良くし、しっかりとインナーマッスルを働かせることが必要です(>_<)

逆にこれさえできれば、体重は変わらなくてもスタイルは改善します！なので、体重を落とすことは必ずしも必要ではないんです！

仮にダイエットをして体重が落ちても、骨格にゆがみがあったり、インナーマッスルがうまく働いていないと、かっこいいスタイル、キレイなスタイルにはならないことがよくあります(;´Д｀)

皆さんここが混同してしまうので、闇雲な食事制限をして、激しいトレーニングを頑張って体重が減っても理想のボディーラインにならず悩んでおられる方が多いです。(-_-;)

そうならないようにも、まずは皆さん、ご自身のご希望がどちらが優先なのか考えていただけたらと思います(≧▽≦)

ご希望が体重を落とすことなら、筋肉量を維持したまま脂肪だけを減らすようにしていくが重要で、その為には栄養、食事の改善が必須になってきます！！(*^▽^*)

ご希望がスタイルを良くすることなら、ゆがみを整える整体とエクササイズやストレッチが必須になってきます！！(*^_^*)

もちろん、両方！！がご希望の方も多いと思いますが、産後に色々取り入れていくのは大変で続けていくのが難しかったりするので、まずはどちらかご自身の希望する方から始めてもらうのがオススメです！！(^^)

慣れてきたり、まだまだ気持ち、身体に余裕があったり、どちらかがある程度効果が出てくれば、両方目指していくようにしていけたらと思います(^O^)／

産後、お悩みの方は是非ご相談下さいね！！