産後は骨盤ベルトはした方がいいの？

産後に腰痛や骨盤痛でご来院されたママさんにこの質問をよく受けます。

答えは、「痛みが出ているうちは着用をオススメします」

まず、産後の痛みの原因は骨盤周囲の筋肉が弱くなることや靭帯のゆるみにあります！

筋肉が弱くなったり、靭帯がゆるむことで骨盤にゆがみがさらにきつくなったり、姿勢が悪くなったりすることで痛みが出てしまいます。

骨盤ベルトはこの弱くなった筋肉やゆるんだ靭帯をサポートしてくれる役目があります！！

なので骨盤ベルトを着用することで、骨盤が正しく安定され、痛みが軽減されます(*^^*)

痛みがマシになるとはいえ、

「着けてたら邪魔になって動きにくい」

「ずれてきて気持ち悪い」

「着けていると見た目が悪い」

などなど、着用するのに少し抵抗のある方も少なくはないと思います。

そんな方は、痛むシチュエーションに応じて着け外ししてもらえたらOKだと思います！！

・赤ちゃんを抱っこしている時が痛むなら、抱っこしている時だけ着ける

・朝起きる時や寝返りをうつ時が痛むなら、寝ている時だけ着ける

・外に着けて出るのが嫌なら、家の中でいる時は着ける

など少し手間がかかるかもですが、その時々で使ってもらえたら効果は出ると思います(*^-^*)

もちろん、ずっと着けておかないといけないこともなですし、痛みがなくなってくればはずしてもらっても大丈夫ですよ！！(≧▽≦)

産後は痛みがあると思うように育児ができず、かえってストレスになりがちです。

なるべく早く痛みが取れるよう骨盤ベルトをうまく活用してもらえたらなと思います(*^▽^*)