身体に無関心だった頃

・炭水化物×炭水化物大好き

・運動は全くしない

・晩ご飯はお腹いっぱいで動けないくらい食べる

・朝はお腹空いていないので朝食抜き

・昼食で食いだめする（お弁当とカップラーメン）

・身体が重たくて疲れやすい

・朝起きるのに時間がかかる

健康を意識してから変わったこと

・食事は炭水化物×タンパク質を意識

・晩ご飯は腹８分目

・朝お腹が空くようになり、しっかりと朝食を摂るようになった

・お昼もお弁当のみで十分

・身体が軽くなり朝起きやすくなった

・身体が軽くなったことで、自然と運動したいといいう意欲がわいた（週に１回ランニング）

・休みの日、だらだら寝ていることがなくなったので充実する

・結果的に１日で食べる量は増えています