負担がかかりにくい床での座り方

当院にご来院いただいている妊婦さんや産後のママさんから、

「床に座ることが多いのですが、どんな座り方がいいとかありますか？」

とよくご質問をいただきます。

私は床に座るときは、「あぐら」か「正座」がいいと思います！！

横座りやアヒル座りなどは絶対にやめて下さい！骨盤をゆがませてしまいます！

またソファーに座るという方も多いと思いますが、以前も産後の症状コラムに書きましたが、ソファーもあまりオススメではありません。

詳しくはこちら→https://nishi-hari.com/post_symptoms/post_symptoms-1905/

あぐらや正座で座るときに注意することや、バスタオルや壁を使って座るとより、負担がかかりにくくなったり、同時にインナーの筋肉を意識することで痛みが出にくくなったりする方法もあるので、それは院でお伝えしますね(*^-^*)

気になる方は、是非ご相談下さいね！！(^O^)