- 投稿日：2025年12月15日
- (最終更新：2025年12月15日)
にし鍼灸整骨院 院長 兼 2児の父
西 俊哉 （にし としや）
所持資格：柔道整復師・ はり師・きゅう師
毎日の忙しさの中で、自分の身体を大事にすることを忘れてしまっていませんか？
そんな方々のお悩みが解決し、笑顔で生活を送れるようサポートします！
こんにちは。
和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、西俊哉です。
以前まで日常的にトレーニングを行っている人には、筋トレ後にたんぱく質を摂取する方が筋合成が高まる言われていましたが、最近の研究では筋トレ前でも後でも筋合成に有意差はないとされています！！
栄養学も情報も常に新しくなっていくので、しっかりと情報をインプットして広めていきたいと思います！！(≧▽≦)
いいね！していただけると
励みになります！
最新記事をお届けします。
