６０歳を過ぎると膝の靭帯が緩みます(:_;)

こんにちは。

和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、西俊哉です。

膝関節の安定にとても大事な『前十字靭帯』

スポーツ選手がよく怪我をしたりするので聞いたことがある方もいてるかもしれません！

この前十字靭帯は６０歳になると緩みだすというのが研究で分かっています！！(・_・;)

前十字靭帯が緩むと膝の安定性が減ってしまうので、転倒などのリスクが増えます！！(;O;)

６０歳を過ぎて転倒すると腕や足の骨折が起きやすいので注意が必要です。

なので、膝の安定性を高めるために、トレーニングをすることがオススメです！！(*^^*)

靭帯が緩んでも筋肉を鍛え、しっかり使うことで膝の安定性が獲得できます！！

筋肉はいくつになっても鍛えることができるので６０前後で気になりだした方はトレーニング始めていきましょう！！(*^▽^*)

自分でやるのは不安。何をやったらいいか分からない。という方は当院付属のフィットネスジムにお越し下さい(≧▽≦)

運動がはじめてとうい方のクラスとどんどん頑張りたい方のクラスがありますので、ご自身のお身体に合わせて選べます！！

一生ご自身の足で歩けるよう、一生動ける身体を手に入れれるようサポートさせて頂きます！！

詳細はホームページにてご覧下さい→https://sites.google.com/view/p-fitness