- 投稿日：2024年9月19日
- (最終更新：2024年9月19日)
にし鍼灸整骨院 院長 兼 2児の父
西 俊哉 （にし としや）
所持資格：柔道整復師・ はり師・きゅう師
毎日の忙しさの中で、自分の身体を大事にすることを忘れてしまっていませんか？
そんな方々のお悩みが解決し、笑顔で生活を送れるようサポートします！
こんにちは。
和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、西俊哉です。
東洋医学の考えで不眠症は「精神をつかさどる心の不調」で生じるとされています。
これは実際の現場でも当てはまるなとすごく感じます！！
生活習慣や睡眠の環境を整えても改善しない不眠で悩む多くの方は、
【不安やストレス、悲しみ、考えすぎ、気にしすぎ、頑張りすぎ、怒り、イライラ】
これらの精神活動の悩みがかなり強く、心の負担が大きいので自律神経が乱れ眠れなくなってしまっている様に思います！！
あと、多いのは腸内環境の悪さ、暴飲暴食、栄養の偏りなど胃腸への負担が大きい方も不眠症になりやすいです！！
これらの精神的なお悩みはまずは、ご自身を認めてあげましょう。労わってあげましょう。頑張っている自分をほめてあげましょう。
自己肯定感を高めてていければ、自然と眠れるようになってきます！
そのお手伝いとして鍼灸施術もオススメですので、お悩みの方は是非一度ご相談下さい(*^^*)
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