- 投稿日：2024年8月03日
- (最終更新：2024年8月3日)
にし鍼灸整骨院 院長 兼 2児の父
西 俊哉 （にし としや）
所持資格：柔道整復師・ はり師・きゅう師
毎日の忙しさの中で、自分の身体を大事にすることを忘れてしまっていませんか？
そんな方々のお悩みが解決し、笑顔で生活を送れるようサポートします！
こんにちは。
和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、西俊哉です。
皆さん、運動は絶対にした方がいいと分かっていると思いますが、なぜ？運動をしないといけないのでしょうか？？
運動をした方がいい理由の一つに『常に動ける身体にしておく』ということがあります！！
どういうことやねん！！(笑)
動ける身体というのは、日常の生活で「エスカレーターではなく、階段を使う」「車ではなく、自転車に乗る」「バスではなく、歩く」など楽な方ではなく、【身体を動かす方を選んでも苦にならない身体にしておく】ことです！！
そうすれば普段から消費エネルギーがよく使われるので、少々食べたり飲んだりしても太りにくい、いわゆる《痩せ体質》になります！！(≧▽≦)
筋力や体力の低下も防げるのでけ、健康には適しています！！
日常のほんの少しのことを普通に出来るようになる為に、普段筋トレやウォーキングなどの運動を心掛けてみて下さい！！
少しの積み重ねが大きな変化になっていくことを実感できると思います！！(*^^*)
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
では、この辺でm(__)m
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