- 投稿日：2024年7月26日
- (最終更新：2024年7月26日)
にし鍼灸整骨院 院長 兼 2児の父
西 俊哉 （にし としや）
所持資格：柔道整復師・ はり師・きゅう師
毎日の忙しさの中で、自分の身体を大事にすることを忘れてしまっていませんか？
そんな方々のお悩みが解決し、笑顔で生活を送れるようサポートします！
こんにちは。
和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、西俊哉です。
【15分】同じ姿勢でいないようにしましょう！！
15分同じ姿勢でいると、固まってしまうと言われています！！
特に姿勢の悪い方は要注意です！！
その悪い姿勢に固まってしまって、腰痛や肩こりなど様々な不調を招く原因になってしまいます。(；ﾟДﾟ)
因みにいい姿勢でも同じ姿勢でずっといてると、血流が悪くなったり、筋肉への負担が偏ってしまって良くないです！(:_;)
人間は同じ姿勢でずっといてるのには向いてないんですね…
お仕事や家事、育児で仕方ない時もあるかと思いますが、極力細目に姿勢は変えましょうね！座ってたら立ち上がりましょうね！
少しずつでもやれば徐々に違いは出てくると思いますので、頑張ってみて下さい！！(≧▽≦)
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
では、この辺でm(__)m
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