- 投稿日:2024年7月26日
- (最終更新:2024年7月26日)
こんにちは。
和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、西俊哉です。
【15分】同じ姿勢でいないようにしましょう!!
15分同じ姿勢でいると、固まってしまうと言われています!!
特に姿勢の悪い方は要注意です!!
その悪い姿勢に固まってしまって、腰痛や肩こりなど様々な不調を招く原因になってしまいます。(;゚Д゚)
因みにいい姿勢でも同じ姿勢でずっといてると、血流が悪くなったり、筋肉への負担が偏ってしまって良くないです!(:_;)
人間は同じ姿勢でずっといてるのには向いてないんですね…
お仕事や家事、育児で仕方ない時もあるかと思いますが、極力細目に姿勢は変えましょうね!座ってたら立ち上がりましょうね!
少しずつでもやれば徐々に違いは出てくると思いますので、頑張ってみて下さい!!(≧▽≦)
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
では、この辺でm(__)m
![15分同じ姿勢ではいないようにしましょう!!](https://nishi-hari.com/wp-content/themes/selfull/images/common/blog-thumbnail-02.png)
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