- 投稿日：2024年7月12日
- (最終更新：2024年7月12日)
にし鍼灸整骨院 院長 兼 2児の父
西 俊哉 （にし としや）
所持資格：柔道整復師・ はり師・きゅう師
毎日の忙しさの中で、自分の身体を大事にすることを忘れてしまっていませんか？
そんな方々のお悩みが解決し、笑顔で生活を送れるようサポートします！
こんにちは。
和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、西俊哉です。
かなり暑くなってきましたね。(；ﾟДﾟ)
日焼けが気になる所ですが、今日は紫外線対策のお話です！！
太陽の紫外線は「シミやそばかすの原因になる」など皮膚に悪いというイメージを皆さん持ちがちですが、太陽の紫外線は浴びることで体内にビタミンＤができるので身体には必要なんです！！
だから、日焼け止めクリームを塗っての紫外線をカットしすぎることはあまりオススメではありません！！
日焼け止めクリーム自体は成分が皮膚のトラブルを招きやすいものなので、通勤などの15分程度外に出るぐらいなら塗らない方がいいです！
でも、真夏で30分以上屋外で居る場合は、日焼け止めを塗るリスクより太陽の紫外線のリスクの方が高まるのでそういった場合は使った方がいいと思います！
紫外線対策は出来るなら長袖や帽子、日傘などで対応するのが一番ベストかなと思います！！
これから梅雨が明けてどんどん暑くなってきます！！是非上手な対策していきましょう！！(≧▽≦)
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
では、この辺でm(__)m
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