悪玉コレステロールは悪くない！？

こんにちは。

和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、西俊哉です。

多くの方が「悪玉コレステロールが高いから脂質を制限している」とおしゃっていますが、本当に悪玉コレステロールは悪者なんでしょうか？制限しないといけないものなのでしょうか？

まず、悪玉コレステロールの働きは、【全ての細胞にコレステロールを届ける】ことです！！

コレステロールは、様々なホルモンを作ったり、細胞の材料になったりしている身体にとってとても重要な役割のある栄養素です！そのコレステロールを全身に運ぶ悪玉コレステロールもまたとても大切なものなのです！！

悪玉と言われていますが、決して悪いことをしているわけではありません！！

なので、悪玉が高いと言われたからといって、脂質制限などの食事を摂るとかえって身体の不調を招きます。

気を付けましょう！！あまり脂質を制限するのは良くないです！！

因みに善玉コレステロールは余ったコレステロールを回収しています！善玉が高いと壊れた細胞を修復できていない可能性があるので、気を付けましょう！！

善玉・悪玉と言われているから勘違いしやすいですが、密度が高いか低いかの違いだけで、決して善い悪いではなのです！！

是非、正しい食事習慣を心掛けて下さい！！

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

では、この辺でm(__)m