- 投稿日：2023年4月18日
- (最終更新：2023年4月18日)
にし鍼灸整骨院 院長 兼 2児の父
西 俊哉 （にし としや）
所持資格：柔道整復師・ はり師・きゅう師
毎日の忙しさの中で、自分の身体を大事にすることを忘れてしまっていませんか？
そんな方々のお悩みが解決し、笑顔で生活を送れるようサポートします！
こんにちは。
和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、西俊哉です。
ここ最近、患者様の訴えで「頭痛・めまい・耳鳴り・肩コリ・首痛・疲労感・喉や鼻の不調」などの、症状がとても増えています！( ﾟДﾟ)
確かに花粉や黄砂が多く飛んでいるので、鼻やのどの調子を招き、そこから様々な不調に繋がるのも要因の一つですが、さらにもう一つの要因として、春になって１日の寒暖差が激しいことが考えられます。
朝晩は結構冷え込んで、温度も１０℃以下になることが多いですが、日中は暑い日だと２５℃と夏日に日もありました。
人間は暑い時は熱を身体から逃がそうとします。
反対に寒い時は身体に熱を発生させて、さらに逃がさないようにします。
この真逆とも言える働きが身体の中で起こっています！！
この働きを担っているのが、自律神経です！！
自律神経は、自分の意思ではコントロールすることのできない身体の働きです！
今これだけ寒暖差があり、１日の中で身体の働きを変化させているので自律神経が乱れやすくなります。。。(;O;)
自律神経が乱れると頭痛やめまい、耳鳴りなどの不定愁訴が起こりやすくなります！！
それで今このような症状を訴えている方が多いのかなと思います。
対策としては、まずはしっかり寝ましょう！！(*^▽^*)
ご自身で思うより身体は疲れています！
しっかり寝て疲労をとりましょう！！
あとは、ご飯も三食食べて、適度な運動を心掛けましょう！！
激しい運動は疲れもたまるので、ストレッチや散歩などのリラックスして行えるものがオススメです！！
ちょっと最近しんどいな、疲れたなという方は早めに対策して下さいね！！(*^^*)
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
では、この辺でm(__)m
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