【体質改善】を始める前に知ってほしいこと

こんにちは。

和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、西俊哉です。

 

 

皆さんも何となくご自身のお身体の【体質】は感じているのではないでしょうか？

 

 

「昔から便秘やねん」

「この時期は鼻水が出る」

「末端冷え性やな」

「血圧低くて朝起きられへん」

「乾燥で喉がイガイガする」

 

 

これらのいわゆる体質は悩ましい身体の症状に繋がっていくことがあります。

 

例えば、冷え性の方は血流が悪くなり、子宮や卵巣への血流が不足しがちになると生理不順や排卵障害を招いてしまう可能性があります。

 

 

そうならないようにも体質を改善して予防していくことも大事ですし、今症状にお悩みの方はこういった体質にも目を向けていくことで改善の糸口が見えてくることもよくあります！

 

 

でも意外に皆さん、体質からくる不調は「仕方ない」「昔からそうやし」って感じで諦めてたり、放置してる人多いように思います！(;O;)

 

 

大丈夫です！！体質は変えられますよ！(≧▽≦)

 

栄養・休息（睡眠）・運動で変わります！！

 

 

ただ、体質は遺伝的な部分もありますが、環境の要因が大きく、その人が生きてきた間の習慣によって作られてきたものなのでそんな急には変わらないことの方が多いです。

 

 

それは知っておいてほしいです！

やればすぐ変わる、パッと改善するものではないので始める前から意識しましょう！

 

 

では、どれぐらい続けるかの目安としては、最低２～３ヶ月は続けてみてほしいです！！

理由としては、人間の身体の細胞の生まれ変わるサイクル２～３ヶ月だからです！！

それぐらい続けて見えて初めて、身体の変化が現れてきます！

 

 

もちろん、それまでに劇的に変わることもありますが、基本的には日々の習慣、積み重ねることが大事です！！

 

初めはやれる範囲から少しづつ始めていきましょう！できるようになればどんどん新しく取り入れていきましょう！！

続けるコツですよ(*^▽^*)

 

 

そして、鍼灸施術も体質改善に相乗効果が期待できます！！

ナチュラルな施術なので副作用はなく、ご自身の持っている力を引き出すものという考えなので体質改善を考えている方は取り入れてみるのもいいと思います！(*^-^*)

 

 

身体の様々な症状やお悩みに対して、【体質改善】は大きなポイントです！！

少しずつ始めてみませんか？！(*^^*)

 

 

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

では、この辺でm(__)m