- 投稿日：2019年2月04日
- (最終更新：2019年2月4日)
にし鍼灸整骨院 副院長 兼 2児の母
西 菜美 （にし なみ）
所持資格：はり師・きゅう 師・アスレティックトレー ナー
家事に育児に、毎日頑張っているママさん！お身体のことだけでなく、子育てのこと等なんでもご相談ください。
あなたと同じ“母”としての立場からアドバイスができます。
今日は立春
昨日までの寒さはどこに行ったのか。
春一番が吹くとも言われていますね。
日中はポカポカ温かいようですが、夜になると冷え込むようなので体温調節が難しいかもしれません。
体調には十分気をつけてくださいね。
さて！春一番といえば、そろそろ花粉症が心配になります。
この時期から、花粉がたくさん飛び出しますね。
毎年花粉症で辛いという方はもちろんですが、今年、よく風邪をひいたという方は要注意ですよ！！
風邪をひくということは、咳や鼻水によって鼻や喉の粘膜に傷がつきます。
今年は特に空気の乾燥がひどいとも言われていますので、粘膜とお肌も非常にもろくなっています。
例年より花粉の刺激を受けやすい状態になっていることが考えられます。
今年の冬はよく風邪をひいたな。肌荒れがひどかったな。という方は今からでも遅くありません。
花粉対策のためにも「保湿」を心がけてみてください。
・日中は極力マスクをする
・お部屋の湿度を５５％以上に保つ
・就寝時もマスクをする
・日中もこまめに化粧水、乳液、クリームなどを塗る
今日からこの４つをするだけでも花粉対策に繋がります！
ぜひお試しください(^O^)
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