10kg痩せました②

前回のブログに述べたように、僕は元々自分がダイエットすることには全く興味はありませんでした。

→→→https://nishi-hari.com/post-3981/（前回のブログです）

患者様のサポートをさせていただいていたので

ダイエットの方法

身体の整え方については勉強はしていました。

ですが、

食べることは大好き

中でもラーメンは本当に好きで、ラーメン×ご飯の組み合わせは絶品☆

お酒も好きなので、週末は友人や知人とよく呑みに出かけていました。

学生時代はサッカーやバスケットボールをしていたのですが、休みの日に運動しようという気にはなかなかなれず、ほとんど運動はしていませんでした。

こんな生活でしたが、楽しく過ごしていたので「無理にダイエットする必要はない！」と思っていたし、実際そう断言していたようです。←妻の菜美先生が言っていました(笑）

僕は、よく食べる方で、特に夕飯はお腹がパンパンになって、もう動けないというところまで食べるということが習慣になっていました。

そこまで食べないと、物足りない。とずっと思っていました。

結婚してから菜美先生にはずっと「食べ過ぎ！」と注意されていましたが、やはり長年習慣になっていることは簡単に変えられるものではありません。

何よりも食べることが楽しみだったので、それをやめるということは全く考えませんでした。

一番大好きな「食べること」

好きなことを奪われるとかなりストレスになりますよね。

ですが、今回はストレスなく結果として10kg痩せることができました。

その具体的な方法とは？

→→次回に続きます。