のどの痛みにおすすめの〇〇

私がこの記事を書きました！

にし鍼灸整骨院副院長兼 2児の母

西菜美（にしなみ）

所持資格：はり師・きゅう師・アスレティックトレーナー

家事に育児に、毎日頑張っているママさん！お身体のことだけでなく、子育てのこと等なんでもご相談ください。
あなたと同じ“母”としての立場からアドバイスができます。

こんにちは。

9月ももう数日。

朝晩冷え込むことが増えてきましたね。

20℃を切ることもしばしば・・・

かと思えば、日中は30℃近くまで気温が上がり、体調管理が難しい気候です。

季節の変わり目に体調を崩す方も多いのではないでしょうか？

特に、空気が冷えて乾燥しがちな今、喉の痛みを訴える方が多いです。

こんな時におすすめさせていただきたいのが、「はちみつ大根」

のどの痛み、イガイガに効くはちみつ大根

昔は、風邪をひいたらはちみつ大根を飲んでいた。と言われるぐらい、メジャーだったようです。

はちみつには、殺菌作用があるので、喉の痛みの原因になる細菌に対して効果を発揮してくれます。

また、保湿効果があるので喉粘膜の大敵である乾燥から守ってくれます。

大根には、抗炎症作用があります。また、ビタミンCも含まれていますので、免疫力を高め、粘膜を作る栄養も同時に摂取できるのです。

瓶の上に浮いてきた、大根とはちみつのお汁の上澄みをスプーンですくってそのまま飲みます。

喉の痛みがあるときは、ティースプーンで3杯程度を一日に3回飲むのがおすすめです。

大根の辛味が苦手だったりする場合は、お湯やお水、炭酸で割って飲んでも大丈夫ですよ。

大根はあまり日持ちがしないので2～3日で消費できる分を作るようにしましょう。

お薬が飲めない、妊娠中の方や、産後授乳している方、妊活中の方にもおすすめです。

※注意※

はちみつを含みますので、1歳未満のお子様には決して与えないで下さい。

喉が痛い、咳がでてきた、風邪の初期症状かな？をいう方はぜひ試してみて下さいね。

いいね！していただけると
励みになります！

最新記事をお届けします。