- 投稿日:2017年3月10日
- (最終更新:2017年3月15日)
こんにちは。
この度、
産後腰痛になってつらい
治療院にも行きたいけどなかなか行けない
子連れだからなかなか外出しにくい
家でできることがあったら知りたい
という方のために
「腰痛改善のヒントを得られ
自分にあったエクササイズがわかる
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・産後の骨盤ゆるみ度チェック
・腰痛を悪化させるNGパターン
・産後腰痛の治し方
・家事をしながらでもできる、簡単腰痛体操
・腰に負担がかからない赤ちゃんの抱っこの仕方
などなど、内容盛りだくさん!!
腰痛体操や腰に負担がかからない抱っこの仕方は
動画でもご紹介しています。
自分で言うのも何ですが、すごくためになる内容です。
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