- 投稿日：2024年5月20日
- (最終更新：2024年5月20日)
にし鍼灸整骨院 院長 兼 2児の父
西 俊哉 （にし としや）
所持資格：柔道整復師・ はり師・きゅう師
毎日の忙しさの中で、自分の身体を大事にすることを忘れてしまっていませんか？
そんな方々のお悩みが解決し、笑顔で生活を送れるようサポートします！
こんにちは。
和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、西俊哉です。
今、健康に良いと言われる食事法は沢山ありますし、色んな情報は簡単に手に入れることができます！
でも、一つ言えることは【どんな食事方法も全ての人に当てはまるものではない】ということです！！(≧◇≦)
一日二食がいい、グルテンは身体に悪い、牛乳良くない、添加物減らせ、ベジタリアン、糖質制限、脂質制限、サプリメントなどなど、挙げだすときりがないぐらい様々な食事法はありますが、どれも適度なバランスが大事ですし、ずっと毎日続けることも難しいと思います！
まずは、実践しご自身の身体がどう反応するのか試してみてください！！
その中で、合う合わない、許容範囲などを調整していくのがいいと思います！
すぐに答えは出ないと思いますし、その時の体調とかにもよると思うのである程度期間がないとたどり着かないものもあると思いますが、少しずつ試してもらえたらなと思います！！
僕自身も様々な方法を試していく中で取捨選択しています！
結局のところ、「情報5：体感5」ぐらいがちょうどいいとも思います！(*^^*)
ただ、知識は持っておくべきだと思います！知ってると知らないは全然違います！
是非、健康を意識して色々試してみてくださいね！！(≧▽≦)
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
では、この辺でm(__)m
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