- 投稿日：2020年5月13日
- (最終更新：2020年5月13日)
にし鍼灸整骨院 院長 兼 2児の父
西 俊哉 （にし としや）
所持資格：柔道整復師・ はり師・きゅう師
毎日の忙しさの中で、自分の身体を大事にすることを忘れてしまっていませんか？
そんな方々のお悩みが解決し、笑顔で生活を送れるようサポートします！
現在日本では高血圧の方が４３００万人いてるといわれており、実に人口１／３の方が高血圧というからには驚きです。
前回のブログでもお伝えしましたが、血圧とは心臓が収縮して血を送りだす時に血管にかかる圧のことです(・∀・)
前回のブログはこちらから→https://nishi-hari.com/post-4422/
血圧の正常値は１３０～１３５未満／８５未満です。
そして、高血圧の基準値は１４０以上／９０以上となっています。
高血圧は命にもかかわる様々な疾病を招く恐れがあり、薬などで下げる治療が一般的です。
しかし、今日お伝えしたいのは、「高血圧は全てが悪いわけではない」ということです！！(≧◇≦)
血圧は上げる必要がある時には上がります！！
①ストレスが強い時や寒い時、活動量が増えたり、緊張したりしても血圧は上がります！
②高齢者の方は血管の弾力性が低いため、血圧を上げて全身に血液(栄養)を回さなくてはいけません。なので高齢者の方は比較的高い方が多いです。
③栄養が不足しているときは血圧を上げて全身に血液(栄養)を回そうとして血圧が上がります！特に脳は酸素を必要としているので、不足すると血圧を上げて酸素を回そうとします！
このように、血圧が上がるということは身体からのなんらかのサインなのです。
だから必要なときは上がるので急に薬で下げたりするとかえって栄養不足を招きます(+o+)
普段からしっかり栄養、食事をとって全身に栄養を行き届かせましょう！(＾◇＾)
適度な運動も大切ですよ！(*^▽^*)
そうすることで高血圧が改善する方も多いです！是非、習慣にしてみて下さい(*^_^*)
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