お子様の健康法

ここ数日、気温の変化が激しいですね。

昼間は30℃近くまで気温が上がってすごく暑いと思っていたら、夜は10℃に満たない日があったり・・・

体調管理が難しいですね。

特に、今日からはさらに雨が降り、冷え込むという予報がされています。

 

大人でも体調を崩しやすい季節ですが、お子様がいらっしゃるご家庭では、お子様の体調管理も難しいですね。

この数日で、咳や鼻水、発熱で病院を受診したということもよく伺います。

お子様が体調を崩すと、ママも看病が大変ですよね。

看病していたらママも・・・ということもよくあるようです。

 

我が家にも２歳の娘がおり、毎日冷や冷やしつつあるのですが今のところ元気です！！

 

と言いつつも、鼻水が出てたり、咳をしたり、下痢をしたりすることがあります。

「あれ？風邪かな？怪しいな。」

と思った時に、悪化する前に対策をとるように気をつけています。

 

この未病（病気になる手前）のうちに体調を調えることがすごく重要だなと感じたので当院おすすめの健康法をご紹介いたします。

 

1.栄養補給

体を作っているものは、食事から摂る栄養です。

この栄養が皮膚や筋肉を作ってくれたり、体を動かすエネルギー源になるのです。

風邪などの菌が入ってきた時に、戦ってくれる免疫力も栄養素が十分にある状態であることが必要です。

そのため、日常から栄養素を蓄えておくことが大切です。

特に、たんぱく質、ビタミン、炭水化物は必須です。

 

とはいえ、食欲がなかったり、食べむらがあることもあるかもしれません。

こんな時に活躍してくれるのが、当院でも販売している「VMパウダー」

体重10kgの人（お子様）が1日に必要な3大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物）とビタミン、ミネラルなどが、しっかりと含まれています。

粉末状なので、お水や牛乳などに溶かして飲みます。

オレンジジュースのような味がするのでお子さまでも美味しく飲んでくれます。

よく風邪をひくお子様や、季節の変わり目に体調を崩しやすいお子様には、普段の食事にプラスしてVMパウダーで栄養補給することがオススメです。

↑↑VMパウダーです

2.たっぷり寝る

体調を調える上で睡眠をとることは非常に重要です。

特に、季節の変わり目は体温調節が難しく思っている以上に体力を消耗しています。

寝ている間は成長ホルモンが活発に働くので、しっかり寝ることでエネルギーを回復してくれます。

日中に消耗した体力を回復するために、栄養をしっかりと補い、睡眠時間を普段より多くとるように心がけましょう。

 

3.小児鍼

お子様向けのはり治療です。

皮膚の上を撫でたり、さすったり、トントンと優しく刺激したりすることで、自律神経を調えます。

体調や体質に合わせてツボを優しく刺激しますので、マッサージを受けているような心地よさです。

冷えが見られるお子様には、お灸も効果があります。

お灸はほとんど熱く感じず、じんわりと温かく気持ちがいいですよ。

子供に鍼灸！？とびっくりするかもしれませんが、優しい刺激なので「トントンして～」と楽しみにやってきてくれる子もたくさんいます。

毎日することで、免疫力UPが期待できます。

小児鍼はもちろん当院で施術を受けることができます。

必要に応じてご自宅でのケア方法もお伝えさせていただいています。

 

小児鍼は、免疫力UP以外にも、疳の虫、イライラ、夜泣き、胃腸の不調、寝つきが悪い、かゆみなどにも効果があります(^-^)

↑（実際に使用する鍼です）

 

当院がおすすめする「お子様の健康法」をご紹介させていただきました。

3は、専門の鍼灸師の力が必要になりますが、1と2はご自宅でも実践していただける内容です。

 

予防のために、症状が悪化する前にぜひお試しくださいね♪♪