- 投稿日：2024年8月17日
- (最終更新：2024年8月17日)
にし鍼灸整骨院 院長 兼 2児の父
西 俊哉 （にし としや）
所持資格：柔道整復師・ はり師・きゅう師
毎日の忙しさの中で、自分の身体を大事にすることを忘れてしまっていませんか？
そんな方々のお悩みが解決し、笑顔で生活を送れるようサポートします！
こんにちは。
和歌山県橋本市の『女性とこどもにやさしい』にし鍼灸整骨院、西俊哉です。
暑い夏、冷たいアイスやかき氷、そうめん、冷麺なんかが最高に美味しいですよね！！(^_^;)
でも、これらの冷たい食べ物・飲み物は摂りすぎには注意して下さいね！！
冷たいものを摂りすぎると体温が下がって免疫力が落ちたり、胃腸に負担がかかって痛めたり、様々なお身体の不調を招きます。
ただ、夏は食欲が出なかったり、喉の渇きがおさまらなかったりでついつい冷たいものが増えがちになりますが、極力無理のない範囲で冷たい食べ物・飲み物は減らしていきましょう！！
減らすの大変やったり、摂りすぎた時などはお風呂や腹巻、お灸などで温めてあげるのもいいと思いますよ！！(*^^*)
冷たいもの摂ってしまうから食欲落ちてしんどくなる方もいてるので、少しづつでいいと思うので試してみて下さい。意外にも夏バテせずに乗り切れるかもしれません！(*^-^*)
夏、どうも身体の調子が悪いという方は是非、ご相談下さいね！！
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
では、この辺でm(__)m
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