コレステロールは悪者ではないんですよ!!

  • 投稿日:2017年3月26日
  • (最終更新:2017年3月26日)

私がこの記事を書きました!

西 菜美

にし鍼灸整骨院 副院長 兼 2児の母

西 菜美 (にし なみ)

所持資格:はり師・きゅう 師・アスレティックトレー ナー

家事に育児に、毎日頑張っているママさん!お身体のことだけでなく、子育てのこと等なんでもご相談ください。
あなたと同じ“母”としての立場からアドバイスができます。

昨日は、栄養の勉強に行ってきました。

当院でも取り扱っているサプリメントを製作・販売している総合体力研究所さん。

ヒトは食べてるもので、身体が作られているんです。

だから食べるものってすごく大事!!

特に
妊娠中はママの健康と胎児が成長するため
産後は授乳するので、ママの栄養はそのまま赤ちゃんに
妊活中にも、卵子の質を高めるために
栄養ってすごく大事です。

ところで!
「コレステロール」って聞くと
どんなイメージを持たれますか??

・脂肪
・太る
・高脂血症
・動脈硬化

といったところでしょうか??

マイナスのイメージの方が大きいかもしれません。

 

でも、でも!!

実は、コレステロールは身体に必要なんですよ!

女性ホルモンを作ってるって知ってました??
ストレスを除去してくれてって知ってました??

仕事や家庭のことなどで、ストレスが多くて生理が止まる
痩せすぎで生理が止まる

って聞きますよね!?

コレステロールは脂肪からできてるのですが、
身体のストレスを除去するのに使います。
女性ホルモンを作るのに使います。

ですので、
無理な食事制限によるダイエットによって脂肪を落としすぎると、生理が止まってしまう可能性があるのです。
また、ストレスを除去できないので、疲れがとれなかったり、免疫力が低下して風邪をひきやすかったり体調を崩しやすくなってしまいます。

コレステロール=悪者  ではないんですよ!!

きちんとした、食事で身体を調えていきたいですね(^^)

 

 

 

ちなみに私。

3年前くらいに花粉症になって(´Д` )

去年の冬から栄養バランスを考えてサプリメントを服用するようにしたら・・・

今年の花粉は去年の8~10倍と言われてるのにも関わらず、

花粉症の症状は一切出ていません!!

もちろんお薬飲んでませんよ。

花粉症のない春って気持ちいいですね~✿

 

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